30 Gün Duruş Düzeltme ile Duruşunuzu İyileştirin
30 Günlük Duruş Düzeltme, duruşunuzu düzeltmenize ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir video serisidir. Michelle Joyce tarafından oluşturulan bu program, sağlığı, konforu ve rahatlamayı teşvik eden ömür boyu alışkanlıklar oluşturmaya odaklanmaktadır.
30 Günlük Duruş Düzeltme, 3 saatten fazla video içeriği ve 100'den fazla esneme, egzersiz ve ergonomi ipucu sunarak duruşunuzu düzeltme konusunda adım adım bir yaklaşım sunar. 30 gün boyunca her gün, 4 ila 10 dakika arasında değişen kısa bir video izleyeceksiniz. Bu videolar, duruşun farklı yönleri hakkında derinlemesine koçluk yapmanın yanı sıra mini bir esneme ve egzersiz seansı sunar.
Bu programı takip ederek, sıkı duruş kaslarını açmayı ve zayıf olanları güçlendirmeyi öğrenecek, bu da duruşunuzu ve genel sağlığınızı iyileştirecektir. Uzun saatler boyunca masa başında oturuyorsanız veya zamanla kötü duruş alışkanlıkları edinmişseniz, 30 Günlük Duruş Düzeltme, duruşunuzu dönüştürmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.
